Published on January 6, 2016 in El Minnesota de Hoy.

Se dice que después del gustazo, viene el trancazo.

A principios de año muchos analizamos que debemos cambiar para mejorar la calidad de nuestras vidas. Las dos categorías que casi siempre encabezan cada lista por razones de salúd, son aumentar la actividad física y comer más saludable.

Enfocándose en estilo de vida, en vez de ejercicios y dietas, muchas veces es más exitoso y duradero ya que tiene efecto positivo a nivel mental porque éste implica un cambio de por vida. La dieta de las culturas latinas incluye muchas alternativas que incluyen todos los grupos alimenticios y facilitan los cambios.  Read More